Sprawdź co robić aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę oraz chronić przed nią innych. Przede wszystkim zaszczep siebie i swoja rodzinę przeciw grypie, ponadto:
przestrzegaj zasad higieny oddychania – w czasie kaszlu i kichania zakrywaj nos i usta chusteczka jednorazowa,
poza domem i w podróży zawsze miej przy sobie żel do rak lub zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż warunki w podróży rzadko zapewniają możliwości częstego mycia rak,
jeśli chusteczki jednorazowe lub żel właśnie ci się skończyły, kichaj lub kaszl w zgięcie łokciowe – twoje dłonie nie zostaną skażone wirusem,
w środkach transportu zbiorowego unikaj niepotrzebnego dotykania powierzchni i elementów ich wyposażenia,
unikaj bliskiego kontaktu „twarz w twarz” z innymi podróżnymi,
unikaj masowych zgromadzeń,
zadbaj, aby również twoje dziecko przestrzegało powyższych zaleceń.
Nie lekceważ grypy – chroń siebie i innych - przy wystąpieniu objawów takich jak gorączka, bóle głowy, bóle mięśniowo-stawowe, kaszel, ból gardła zostań w domu, w przypadku nasilenia objawów – zwłaszcza wystąpienia duszności - niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.
