18 maja br. w wejherowskich Wodnych Ogrodach odbyła się V Konferencja Naukowo Dydaktyczna „Energia Nordic Walking”. Organizatorem konferencji była Polska Federacja Nordic Walking.
Podczas konferencji, którą otworzył zastępca prezydenta Wejherowa Arkadiusz Kraszkiewicz, prezes Polskiej Federacji Nordic Walking Olgierd Bojke przedstawił historię NW w Polsce z uwzględnieniem rywalizacji sportowej w tej kategorii, a także rozwoju ścieżek NW na Pomorzu, szczególnie w Wejherowie i powiecie wejherowskim.
Nordic Walkig wyzwala energię
Prezes O. Bojke podkreślił, że Polska Federacja NW jest organizacją, która jako pierwsza w świecie wprowadziła cykl sportowej rywalizacji w Nordic Walking we wszystkich kategoriach wiekowych, wcześniej bowiem NW na Zachodzie był uważany jedynie za formę aktywności fizycznej dla emerytów.
- Chodząc z kijkami oczyszczamy umysł, poprawiamy wszystkie funkcje życiowe organizmu m.in. fizyczne, krążeniowe i metaboliczne. Dzięki wyzwalanym energiom, w tym także tej społecznej, zachodzą pozytywne zmiany w całym organizmie. Ludzie uprawiający Nordic Walking pomimo różnych traum, chorób i kontuzji, potrafią się mobilizować i pokonywać te wszystkie niedogodności – mówi Olgierd Bojke.
Nie podjadać
Interesujący wykład na temat kryzysu energetycznego w organizmie i jego wpływu na zdrowie człowieka w XXI wieku wygłosił prof. dr hab. Jędrzej Antosiewicz z Zakładu Bioenergetyki i Fizjologii Wysiłku Fizycznego Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Z przedstawionych przez profesora analiz wynika, że podjadanie w ciągu dnia pomimo standardowych posiłków, a zwłaszcza w nocy, nie jest wskazane. Organizm bowiem potrzebuje dłuższego czasu na regenerację, a tzw. głodówki (celowo wywoływany kryzys energetyczny) jak i aktywność fizyczna, połączone dodatkowo z aktywnością umysłową np. poprzez naukę, zwiększają szanse lepszą równowagę metaboliczną i dłuższe życie w zdrowiu. Dlatego profesor zaleca m.in. trening poranny lub spacer z kijkami przed śniadaniem.
Siła woli wzmacnia dążenie do celu
O kontroli procesu treningowego z zastosowaniem systemu SPOT mówiła prof. dr hab. Małgorzata Żychowska z Wydziału Nauk o Zdrowiu i Kulturze fizycznej z Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Natomiast o sile woli w dążeniu do osiągnięć sportowych mówił specjalista psychiatrii i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT) lek. med. Przemysław Sieracki.
W dalszej części konferencji prezes PFNW Olgierd Bojke omówił nowe metody nauczania Nordic Walking i formułę zawodów Family CUP, a swoje doświadczenia w realizacji NW w Szkole Podstawowej w Jeleńskiej Hucie przedstawiła dyrektorka tej szkoły Małgorzata Rzepka. Natomiast Marian Drewa – sędzia główny PFNW wspólnie z Anną Kuryłek – trenerką zdrowego stylu życia, poprowadzili warsztaty omawiając doświadczenia z zasad sędziowania NW i prowadzenia Aqua New Walking Plus.
