Niedziela, godzina 10.00. Miasto jeszcze senne. W parku obok pałacu w Wejherowie niewielka grupka kobiet prowadzi rozgrzewkę przed wyjściem na trasę z kijkami. Wygląda to imponująco i zachęcająco.
- Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą aktywnego spędzania wolnego czasu oraz zdrowego stylu życia w harmonii z otaczającą nas przyrodą, a także pełni rolę integracyjną mieszkańców Wejherowa i okolic – mówi prowadząca zajęcia Krystyna Pisała, instruktor Wejherowskiego Klubu Nordic Walking.
Spacer z kijkami dobry dla każdego
Zazwyczaj spotykają się przed pałacem, skąd wyruszają na trasy w parku, po kalwarii i wokół Wejherowa. Oficjalnie chodzą trzy razy w tygodniu. Nieoficjalnie nie wyobrażają sobie dnia bez marszu z kijkami.
Jak informuje Krystyna Pisała zajęcia bezpłatne dla wszystkich chętnych z miasta prowadzone są w poniedziałki i piątki o godz. 10, a dla pracujących – poniedziałki, środy i piątki o godz. 19. W zajęciach może wziąć udział każdy, jednak po krótkim instruktażu, zwłaszcza jeśli osoba nie zna podstawowych technik trzymania kijków i chodzenia. Są też zajęcia typowo szkoleniowe w godzinach popołudniowych, za które pobierane są symboliczne opłaty.
- Zawsze na trening przywożę w aucie różne kijki, które udostępniam początkującym a jako instruktor doradzam jakie kijki są najlepsze dla danej osoby. Dlaczego? Bywa, że ktoś otrzymuje kijki w prezencie o nieprawidłowym rozmiarze i nie potrafi prawidłowo ich ustawić. Podczas spotkań wszystko mówię, wszystkiego uczę i doradzam, gdzie kupić odpowiedni sprzęt – wyjaśnia.
- Co jest w chodzeniu z kijkami takiego, że to wciąga co raz większe kręgi osób? – pytam.
- Mieszkańcy przychodzą na Nordic Walking nie tylko po to, żeby nabrać sprawności fizycznej, ale żeby również żeby trochę schudnąć. Poprzez odpowiednią dietę i aktywność fizyczną można uzyskać poprawę zdrowia, sylwetki i ogólnie samopoczucia – dodaje Krystyna Pisała.
Zdrowy styl życia
Jak to uzyskać, najlepiej wie Mariola Malarewicz z Centrum Promocji Zdrowego Stylu Życia w Wejherowie, która jest członkinią Wejherowskiego Klubu Nordic Walking i często można spotkać ja na trasach w parku z kijkami.
- Działalność Centrum cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem mieszkańców Wejherowa - mówi Mariola Malarewicz, trener zdrowego stylu życia. - W Centrum prowadzę m.in. analizę składu ciała. Każdy jest tym zainteresowany, zwłaszcza kobiety i dziewczyny. Ważne jest monitorowanie wagi ciała, ale jeszcze ważniejsze gubienie tanki tłuszczowej, jeśli jest w nadmiarze. Klienci znając już analizę składu swego ciała, przychodzą do mnie na konsultacje, by odpowiednio dla siebie dopasować dietę.
- Zapraszam do Centrum w Wejherowie na ul. Rzeźnicką 2H osoby, które chcą świadomie zmienić swoje dotychczasowe życie i funkcjonowanie. Podczas spotkań wyjaśniam dlaczego tak ważne jest picie wody. Dlaczego tak ważne jest śniadanie i z czego powinno się składać? Osoby, które przychodzą systematycznie, uczą się inaczej jeść i inaczej funkcjonować. A korzyści są widoczne. Wytwarzają się wtedy pozytywne endorfiny szczęścia, które wywołują na twarzach uśmiech, błysk w oku i zadowolenie z życia. Nie warto rezygnować z walki o samego siebie – przekonuje Mariola Malarewicz.
Więcej informacji na temat kijków: www.wejhernordic.pl, Krystyna Pisała, tel. 609 359 615.
Centrum Promocji Zdrowego Stylu Życia: Mariola Malarewicz, tel. 500 444 375.
